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ベターッと開脚に思うこと [運動]

「ベターッと開脚」を取り上げているテレビ番組を観た。

開脚できるかどうかには興味がないけれど、「血行がよくなる」と
言う体験者の言葉が気になった。

年を重ねると、太もも裏の筋肉が硬くなり下半身の血行が悪くなる。
それをどうにかして止めたいと思っていた。

私がやり始めたのは、タオルストレッチ、シコストレッチ、
太ももストレッチ。(詳しいやり方は、ネットの動画を検索して下さい。)

硬くなっていた筋肉がほぐれて気持ちがいい。

急な気温低下の冷え気味だった足の血行が良くなってきたみたい。
しばらく続けてみようと思う。
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